HABITOS POSITIVOS

ANGELSALCEDO.COM.VE - Me gusta inicial un post con frases de algunos grandes pensadores como es Aristóteles  donde indicaba que “Somos lo que hacemos repetidamente.  La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. Los hábitos positivos son una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el éxito.  Piensa en los hábitos que tienes ahora y en cómo afectan virtualmente todas las áreas de tu vida.  Tu salud y tu peso, por ejemplo, están determinados por tus hábitos de comida y ejercicio. 

La calidad de tus relaciones está determinada por tus hábitos sociales.  Tu éxito en el trabajo o en la escuela está determinado por tus hábitos de trabajo o de estudio. Nuestro carácter, salud, y virtualmente todas las áreas de nuestra vida, y finalmente, nuestro destino,  están determinados por nuestros hábitos.

Por otra parte, los hábitos negativos tienen el poder de arruinar nuestras vidas.  Analicemos un mal hábito, como el de fumar.  La Organización Mundial de la Salud dice que unos 3 millones de personas mueren cada año a causa de enfermedades relacionadas con fumar. 

¡Imagina el poder negativo que existe en un mal hábito! ¿Qué es un hábito positivo?  Un hábito positivo es simplemente una acción repetitiva que nos produce resultados positivos.  ¿Por qué hay tanto poder en los hábitos positivos?   Porque los hábitos, por su propia naturaleza, son automáticos, y después de un período de tiempo, pueden convertirse en permanentes.  Y ¿cómo podemos incorporar hábitos positivos a nuestra vida?  Realmente es fácil. 

Simplemente comienzas a repetir una acción, actitud o proceso de pensamiento todos los días, por al menos 21 días.  Investigaciones han demostrado que una acción que es repetida por un mínimo de 21 días, es muy probable que se convierta en un hábito permanente. Recuerda que los hábitos positivos tienen efectos positivos y que cosecharás esos resultados positivos siempre que mantengas ese hábito.

¡Piénsalo!  ¡Sólo te toma unos cuantos segundos cambiar tu vida! ¿Cómo es eso posible?  Porque sólo te lleva unos cuantos segundos obtener el conocimiento que necesitas para tomar la decisión de cambiar un hábito negativo o adquirir un nuevo hábito positivo, que puede ser tuyo el resto de tu vida.  Piensa en el gran beneficio que recibirás a través del tiempo por tan solo un hábito positivo.

Recuerda que el conocimiento tiene poder, y el conocimiento, puesto en acción en la forma de un hábito positivo, tiene un poder enorme.  Tu vida puede cambiar en forma automática, permanente y rápida.  El cambio en tu estilo de vida que estás buscando está a tu alcance.

Todo el tiempo estamos adquiriendo nuevos hábitos, positivos o negativos, sólo que no estamos conscientes de ello.  La adquisición de nuevos hábitos positivos es mejor si lo haces poco a poco.  No tienes que agobiarte con demasiados hábitos nuevos positivos al mismo tiempo.

Para lograr el cambio que queremos en nuestras vidas es necesario hacernos conscientes del gran poder que tienen los hábitos y de cómo afectan nuestras vidas, y el hacernos conscientes de ésto tendrá efectos significativos.  Hay que ser conscientes de los hábitos que tenemos, de los que queremos cambiar y de los que queremos adquirir, y de los beneficios o daños que estamos recibiendo.

Estos son algunos de los beneficios que obtendrás al tener hábitos positivos:

• Tu actitud mental será más positiva.
• Tendrás más control de tus emociones.
• Tendrás una autoestima más alta.
• Serás más confiado y optimista.
• Lograrás tus metas más fácilmente.
• Estarás más orientado hacia el éxito.
• Eliminarás los pensamientos negativos.
• Estarás más contento contigo mismo y con los demás.

Estos son algunos hábitos negativos que podrías considerar cambiar:

• Fumar
• Ser impuntual
• Quejarse de todo
• Ver demasiada televisión
• Tomar café
• Tomar refrescos
• Criticar

Y éstos son algunos hábitos positivos que podrías considerar adquirir:

• Sonreír
• Ser puntual
• Leer
• Tomar agua
• Ser amable
• Hacer ejercicio
• Dar las gracias

“Vigila tus pensamientos porque se convierten en palabras, vigila tus palabras porque se convierten en acciones, vigila tus acciones porque se convierten en hábitos, vigila tus hábitos porque se convierten en tu carácter, vigila tu carácter, porque se convierte en tu destino.